Що таке потенція

З давніх-давен чоловічу силу (потенцію) прирівнювали до здатності стати батьком і продовжити рід, яка вважалася великим благом, дарованим природою. В даний час слово потенція приймає більш широкий зміст - не тільки стати батьком, а й задовольнити жінку. Зазвичай, слово потенція застосовується тільки по відношенню до чоловіків і їх сексуальності. Для чоловіків потенція є необхідним критерієм повноцінного статевого життя. Однак, що це таке потенція? Навіщо вона потрібна і що на неї впливає.

Що таке потенція

Значення слова потенція полягає в можливості виконувати будь-яку дію, створювати, виконувати, робити. Сила і можливість - синоніми потенції.

характеризується:

• здатністю до еякуляції і якістю сперматозоїдів;
• еректильної функцією і швидкістю її прояви;
• тривалістю статевого контакту;
• здатністю отримувати задоволення і задовольняти жінку.

Що таке потенція в широкому сенсі - це здатність до статевого життя. Це здатність чоловіка бути батьком. Потенцію у чоловіків не варто ототожнювати з частотою статевих контактів, можливостями, статевим потягом, ерекцією. Всі ці поняття не синоніми, а є тільки складовими частинами даного поняття.

складові потенції

Складовими частинами чоловічої потенції є:

1. Лібідо - тяга чоловіка до жінки.
2. Ерекція - затвердіння і значне збільшення пеніса в обсязі завдяки припливу крові і наповнення нею кавернозних тел. Ерекція відповідає за можливість проводити статевий контакт.
3. Функціональність сперматозоїдів, що означає їх швидкість і якість для продовження роду.

Кожна складова частина потенції залежить від ряду факторів. Так, лібідо залежить від гормону тестостерону. Тестостерон - це чоловічий гормон, який синтезується яєчками і корою наднирників, бере активну участь у виробленні сперматозоїдів і відповідає за їх якісний показник. Тестостерон також може впливати на чоловічий настрій і стійкість щодо стресів і депресії. Велику роль приймає в процесі спалювання жирів і підтримці м'язової маси.

Синтез тестостерону безпосередньо пов'язаний з віком, екологією, а також зі способом життя та харчуванням. Крім цього, на лібідо у чоловіків впливає психоемоційний стан, яке залежить від оточення і стійкості до негативних впливів ззовні.

Тестостерон активно синтезується в процесі статевого дозрівання. Пік концентрації в крові доводиться на 25-30 років. Після починається поступове його зниження.

На еректильну функцію впливає вік, чим молодша чоловік, тим краще працює серцево-судинна система, забезпечуючи приплив крові до статевого члена. На ерекцію впливає вага і накопичена жировий прошарок, яка негативно впливає на роботу всіх органів. Важливу роль відіграє і негативну дію екології.

Найбільший вплив на ерекцію має чоловіче здоров'я. Запальні процеси інфекційного або бактеріального походження, що зачіпають сечостатеву систему, які можуть стати причиною тимчасового або постійного зникнення ерекції.

Хороша потенція благотворно позначається на роботі всього організму, зокрема, регулярні заняття сексом покращує кровотік і омолоджують організм.

імпотенція

Протилежне поняття потенції у чоловіків - це імпотенція - неможливість задовольняти сексуальні потреби. Імпотенція характеризується нездатністю отримати і підтримувати ерекцію, передчасною еякуляцією, відсутністю задоволення від статевого контакту. Імпотенція пов'язана з порушенням кровотоку і поганим припливом крові до печеристих тіл статевого члена.

Потенція у чоловіків залежить від таких складових, як:

1. Темпераменту і генетичної схильності, чоловіча сила і енергія закладена природою і передається у спадок.
2. Хвороби серця і судин. Порушення працездатності цієї важливої системи організму призводить до недостатнього надходження крові до пеніса.
3. Захворювання сечостатевої системи.
4. Збої гормонального фону і цукровий діабет призводять до недостатнього синтезу гормонів, необхідних для підтримки потенції на хорошому рівні, або її повного зникнення.
5. Надмірна вага є причиною синтезу великої кількості жіночих гормонів і недостатню кількість чоловічих. Недолік чоловічих гормонів призводить до зниження потягу до протилежної статі. Зайва вага також створює навантаження для серцево-судинної системи і перешкоджає свободі рухів.
6. Вік. Чим старше чоловік, тим менше гормону тестостерону виробляє його організм. Також чоловіки у віці більш схильні до розвитку різних захворювань, що негативно впливає на потенцію.
7. Злоякісні новоутворення, що зачіпають органи серцево-судинної або нервової системи.
8. Нестійкий психоемоційний стан чоловіка тягне зниження потягу і бажання. Причинами є стресові ситуації, депресія, тривога, страх, хвилювання.
9. Шкідливі звички: зловживання спиртовмісних продуктами, тютюнопаління, вживання наркотичних препаратів.

Як зберегти потенцію

Щоб завжди була сильна потенція, необхідно знати все про потенції, включаючи способи її підтримки:

1. Щоб підтримувати чоловічу силу, необхідно переглянути весь раціон і обмежити вживання у великій кількості смажене, гостре й солоне. Продукти денного раціону повинні бути корисними і містити всі необхідні мінерали і вітаміни. Для чоловіків важливо вживання продуктів, багатих цинком, селеном, вітамінами Е, С і групи В: горіхи, молокопродукти, морепродукти, м'ясо нежирних сортів, свіжі овочі і фрукти, зелень.
2. Назавжди позбутися від зайвих кілограмів, які заважають нормальній роботі організму і знижують чоловічу сексуальність.
3. Вести активний спосіб життя, робити спеціальні вправи для поліпшення потенції. Комплекс вправ включає тренування лобково-куприкова м'язів, що посилює кровообіг в органах малого таза.
4. Відмовитися від зловживання алкоголем і курінням. Уникати стресових ситуацій, переживань, хвилювань. Спати по вісім годин на добу.

Чоловіча потенція - це здатність і бажання чоловіка до статевого контакту, яка також впливає на репродуктивну функцію. Щоб зберегти чоловіче здоров'я, важливо знати, що таке потенція, від чого залежить і як її підтримати. Потужна потенція залежить від безлічі факторів і є наслідком здорового способу життя і правильного харчування.